Παρασκευή, 3 Φεβρουαρίου, 2023
Online Prosfores
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΔΩΡΑ
    Δώρα για δασκάλα / δάσκαλο

    Δώρα για δασκάλα και δάσκαλο

    Δώρα για ροκάδες

    Δώρα για ροκάδες

    δώρα για γιατρούς

    Δώρα για γιατρούς

    δώρα για συνταξιούχους

    Δώρα για συνταξιούχους

    Δώρα για φαντάρους/στρατιώτες

    Δώρα για φαντάρους/στρατιώτες

    Δώρα για συναδέλφους

    Δώρα για συναδέλφους

  • ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ
    ιδέες διακόσμησης ενοικιαζομενου δωματιου αιρβνβ

    Ιδέες για διακόσμηση ενοικιαζόμενων δωματίων

    τι είναι μόδα

    Τι είναι μόδα;

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Τι είναι το eBay και τι να προσέξετε

    Είδη πρώτης ανάγκης

    Είδη πρώτης ανάγκης που πρέπει να έχουμε κοντά μας

    Πως να οργανώσεις τα ψώνια στο supermarket για να μην πηγαίνεις συχνά

    Πως να οργανώσεις τα ψώνια στο supermarket για να μην πηγαίνεις συχνά

  • ΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ
    Τι ανεμιστήρα οροφής να πάρω

    Τι ανεμιστήρα οροφής να πάρω;

    Τι ηλεκτρικό πατίνι να πάρω;

    Τι ηλεκτρικό πατίνι να πάρω;

    τι φορητό ηχείο να πάρω

    Τι φορητό ηχείο να πάρω;

    τι πλυντήριο πιάτων να πάρω

    Τι πλυντήριο πιάτων να πάρω;

    Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

    Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

    Τι ατμοκαθαριστή να πάρω

    Τι ατμοκαθαριστή να πάρω

  • ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ
    Τι να φορέσω στο αεροπλάνο

    Τι να φορέσω στο αεροπλάνο;

    Τι να φορέσω όταν έχω περίοδο;

    Τι να φορέσω όταν έχω περίοδο;

    τι να φορέσω στην επίδαυρο και στο ηρώδειο

    Τι να φορέσω στην Επίδαυρο και το Ηρώδειο;

    Τι παπούτσια να πάρω στις διακοπές

    Τι παπούτσια να πάρω στις διακοπές;

    Τι να φορέσω σε γάμο σε νησί;

    Τι να φορέσω σε γάμο σε νησί;

    Τι να φορέσω σε θερινό σινεμά;

    Τι να φορέσω σε θερινό σινεμά;

  • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • All
    • ΑΡΩΜΑΤΑ
    • ΜΑΚΙΓΙΑΖ
    • ΜΑΛΛΙΑ
    Πως βάζω σωστά κραγιόν;

    Πως βάζω σωστά κραγιόν;

    Μολύβι μέσα στο μάτι

    Μολύβι ή eyeliner στην εσωτερική γραμμή του βλεφάρου;

    Φωτοσκίαση αναλόγα με το σχήμα του προσώπου

    Φωτοσκίαση αναλόγα με το σχήμα του προσώπου

    Τι χρώμα σκιάς μου ταιριάζει;

    Τι χρώμα σκιάς μου ταιριάζει;

    τι ειναι corrector - κορεκτορας

    Corrector – το “αδερφάκι” του concealer. Τι είναι και πως χρησιμοποιείται;

    Τα ΟΧΙ του μακιγιάζ

    Τα ΟΧΙ του μακιγιάζ

  • ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
    Τα καλύτερα σαμπουάν για φριζάρισμα

    Τα καλύτερα σαμπουάν για φριζάρισμα

    Τα καλύτερα Concealers & Correctors

    Τα καλύτερα Concealers & Correctors

    Τα καλύτερα σαμπουάν για λεπτά & ευαίσθητα μαλλιά

    Τα καλύτερα σαμπουάν για λεπτά & ευαίσθητα μαλλιά

    Τα καλύτερα γυναικεία αρώματα για το 2022

    Τα καλύτερα γυναικεία αρώματα 2022

    Τα καλύτερα primers

    Τα καλύτερα primers

    Αδιάβροχη μάσκαρα για θάλασσα

    Αδιάβροχη μάσκαρα για την θάλασσα: Οι 10 καλύτερες!

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΔΩΡΑ
    Δώρα για δασκάλα / δάσκαλο

    Δώρα για δασκάλα και δάσκαλο

    Δώρα για ροκάδες

    Δώρα για ροκάδες

    δώρα για γιατρούς

    Δώρα για γιατρούς

    δώρα για συνταξιούχους

    Δώρα για συνταξιούχους

    Δώρα για φαντάρους/στρατιώτες

    Δώρα για φαντάρους/στρατιώτες

    Δώρα για συναδέλφους

    Δώρα για συναδέλφους

  • ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ
    ιδέες διακόσμησης ενοικιαζομενου δωματιου αιρβνβ

    Ιδέες για διακόσμηση ενοικιαζόμενων δωματίων

    τι είναι μόδα

    Τι είναι μόδα;

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Τι είναι το eBay και τι να προσέξετε

    Είδη πρώτης ανάγκης

    Είδη πρώτης ανάγκης που πρέπει να έχουμε κοντά μας

    Πως να οργανώσεις τα ψώνια στο supermarket για να μην πηγαίνεις συχνά

    Πως να οργανώσεις τα ψώνια στο supermarket για να μην πηγαίνεις συχνά

  • ΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ
    Τι ανεμιστήρα οροφής να πάρω

    Τι ανεμιστήρα οροφής να πάρω;

    Τι ηλεκτρικό πατίνι να πάρω;

    Τι ηλεκτρικό πατίνι να πάρω;

    τι φορητό ηχείο να πάρω

    Τι φορητό ηχείο να πάρω;

    τι πλυντήριο πιάτων να πάρω

    Τι πλυντήριο πιάτων να πάρω;

    Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

    Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

    Τι ατμοκαθαριστή να πάρω

    Τι ατμοκαθαριστή να πάρω

  • ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ
    Τι να φορέσω στο αεροπλάνο

    Τι να φορέσω στο αεροπλάνο;

    Τι να φορέσω όταν έχω περίοδο;

    Τι να φορέσω όταν έχω περίοδο;

    τι να φορέσω στην επίδαυρο και στο ηρώδειο

    Τι να φορέσω στην Επίδαυρο και το Ηρώδειο;

    Τι παπούτσια να πάρω στις διακοπές

    Τι παπούτσια να πάρω στις διακοπές;

    Τι να φορέσω σε γάμο σε νησί;

    Τι να φορέσω σε γάμο σε νησί;

    Τι να φορέσω σε θερινό σινεμά;

    Τι να φορέσω σε θερινό σινεμά;

  • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • All
    • ΑΡΩΜΑΤΑ
    • ΜΑΚΙΓΙΑΖ
    • ΜΑΛΛΙΑ
    Πως βάζω σωστά κραγιόν;

    Πως βάζω σωστά κραγιόν;

    Μολύβι μέσα στο μάτι

    Μολύβι ή eyeliner στην εσωτερική γραμμή του βλεφάρου;

    Φωτοσκίαση αναλόγα με το σχήμα του προσώπου

    Φωτοσκίαση αναλόγα με το σχήμα του προσώπου

    Τι χρώμα σκιάς μου ταιριάζει;

    Τι χρώμα σκιάς μου ταιριάζει;

    τι ειναι corrector - κορεκτορας

    Corrector – το “αδερφάκι” του concealer. Τι είναι και πως χρησιμοποιείται;

    Τα ΟΧΙ του μακιγιάζ

    Τα ΟΧΙ του μακιγιάζ

  • ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
    Τα καλύτερα σαμπουάν για φριζάρισμα

    Τα καλύτερα σαμπουάν για φριζάρισμα

    Τα καλύτερα Concealers & Correctors

    Τα καλύτερα Concealers & Correctors

    Τα καλύτερα σαμπουάν για λεπτά & ευαίσθητα μαλλιά

    Τα καλύτερα σαμπουάν για λεπτά & ευαίσθητα μαλλιά

    Τα καλύτερα γυναικεία αρώματα για το 2022

    Τα καλύτερα γυναικεία αρώματα 2022

    Τα καλύτερα primers

    Τα καλύτερα primers

    Αδιάβροχη μάσκαρα για θάλασσα

    Αδιάβροχη μάσκαρα για την θάλασσα: Οι 10 καλύτερες!

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
Online Prosfores
No Result
View All Result
Home ΤΙ ΝΑ ΠΑΡΩ

Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

onlinePrAdmin by onlinePrAdmin
20/02/2022
in ΤΙ ΝΑ ΠΑΡΩ
0 0
0
Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

Το περπάτημα σε καθημερινή βάση είναι απαραίτητο αν θέλετε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής. Είτε ξεκινάτε τώρα είτε προπονείστε ήδη συστηματικά, υπάρχουν πάντα δύο προβλήματα στην άσκησή σας. Το ένα είναι ο καιρός και το άλλο είναι ο χρόνος. Πολλές φορές λόγω καύσωνα ή λόγω βροχής, δεν γίνεται να αθληθείτε στους ρυθμούς που επιθυμείτε.Άλλες φορές λόγω χρόνου είναι δύσκολο να επισκεφτείτε ένα γυμναστήριο ή απλά να βγείτε για περπάτημα. Την λύση την ξέρετε, το ερώτημα  όμως είναι… “τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;”

Κατηγορίες διάδρομων γυμναστικής

Δύο είναι οι βασικές κατηγορίες : ηλεκτρικοί και μαγνητικοί διάδρομοι. Η διαφορά τους έγκειται στην ύπαρξη ενός μοτέρ, το οποίο κινεί την ταινία στην επιθυμητή ταχύτητα. Στους μαγνητικούς το μοτέρ δεν υπάρχει και αξιοποιείται περισσότερο η δύναμη των ποδιών του ασκούμενου. Σίγουρα οι πιο έμπειροι αθλητές προτιμούν τους ηλεκτρικούς, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι για κάποιον που θέλει να κάνει απλά περπάτημα οι μαγνητικοί δεν τον καλύπτουν.

Μέγεθος ταπέτου

Το ταπέτο είναι ο χώρος πάνω στον οποίο θα αθλείστε. Μικρό ταπέτο (105 cm μήκος – 34 με 38 cm πλάτος) ενδείκνυται για απλό περπάτημα. Αν θέλετε να κάνετε ελαφρύ τρέξιμο πρέπει να επιλέξετε διάδρομο γυμναστικής με μεγαλύτερο ταπέτο (130 cm μήκος – 40 με 50 cm πλάτος). Τέλος, αν είστε αθλητής και θέλετε να προπονείστε εντατικά σε δυνατούς ρυθμούς, τότε το ταπέτο πρέπει να είναι ακόμα μεγαλύτερο (150 cm μήκος – 50 cm πλάτος).

Αναδίπλωση – Μετακίνηση

Επειδή ο χώρος που έχουμε σε ένα δωμάτιο μπορεί να είναι περιορισμένος, πρέπει να προσέξουμε δύο ακόμα πράγματα: Να έχει υδραυλικό σύστημα αναδίπλωσης ώστε να μπορείτε να τον διπλώνετε και να τον ξεδιπλώνετε εύκολα αλλά και να έχει ροδάκια για να μπορείτε να τον μετακινήσετε.

Μέγιστο βάρος χρήστη

Στις προδιαγραφές κάθε διαδρόμου γυμναστικής αναφέρεται το μέγιστο βάρος του αθλούμενου. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η τιμή αφορά το περπάτημα. Οπότε, σίγουρα προτείνουμε να επιλέξετε έναν διάδρομο με μέγιστο βάρος χρήστη 15% μεγαλύτερο από το βάρος σας.

Διάδρομοι Γυμναστικής – Άλλοι παράγοντες

Οι νέοι διάδρομοι έχουν κάποιες δυνατότητες που μπορεί να μην είναι απαραίτητες για την προπόνησή σας, αλλά θα την κάνουν πιο ευχάριστη και ενδιαφέρουσα όπως: ασύρματη σύνδεση με εφαρμογή για να αποθηκεύετε το ιστορικό σας, ειδικά διαμορφωμένα προγράμματα άσκησης, ενσωματωμένο ηχοσύστημα για να ακούτε μουσική παράλληλα αλλά και καρδιοσυχνόμετρο για να βλέπετε live τους παλμούς σας.

Previous Post

Τι ατμοκαθαριστή να πάρω

Next Post

Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

Next Post
Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΔΩΡΑ
  • ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ
  • ΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ
  • ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΔΩΡΑ
  • ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ
  • ΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ
  • ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In