Τετάρτη, 6 Δεκεμβρίου, 2023
Online Prosfores
  • ΔΩΡΑ
    Ιδέες για δώρα για πιλότους

    Δώρα για Πιλότους

    Δώρα για Λογιστές

    Δώρα για λογιστές

    Δώρα-για-Χορευτες-Χορεύτριες

    Δώρα για χορευτές

    Δώρα για δασκάλα / δάσκαλο

    Δώρα για δασκάλα και δάσκαλο

    Δώρα για ροκάδες

    Δώρα για ροκάδες

    δώρα για γιατρούς

    Δώρα για γιατρούς

  • ΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ
    Τι κορμάκι να αγοράσω

    Τι Κορμάκι να Αγοράσω;

    Τι ανεμιστήρα οροφής να πάρω

    Τι ανεμιστήρα οροφής να πάρω;

    Τι ηλεκτρικό πατίνι να πάρω;

    Τι ηλεκτρικό πατίνι να πάρω;

    τι φορητό ηχείο να πάρω

    Τι φορητό ηχείο να πάρω;

    τι πλυντήριο πιάτων να πάρω

    Τι πλυντήριο πιάτων να πάρω;

    Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

    Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

  • ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ
    Τι να Φορέσω σε Ταβέρνα με Ζωντανή Μουσική

    Τι να Φορέσω σε Ταβέρνα με Ζωντανή Μουσική

    Τι να φορέσω στο Μέγαρο Μουσικής

    Τι να φορέσω στο Μέγαρο Μουσικής;

    Τι χρώμα παπούτσια ταιριάζουν με κόκκινο φόρεμα

    Τι χρώμα παπούτσια ταιριάζουν με κόκκινο φόρεμα

    Τι να Φορέσω Πάνω από το Μαγιό;

    Τι να Φορέσω Πάνω από το Μαγιό;

    Xroma kalson me mavro forema

    Τι χρώμα καλσόν ταιριάζει με μαύρο φόρεμα;

    Crop Top Tips

    Crop Top: Tips για να ταιριάζουν με τον σωματότυπό σου!

  • ΙΔΕΕΣ
    Ιδέες για Διακόσμηση Μικρού Διαμερίσματος

    Ιδέες για Διακόσμηση Μικρού Διαμερίσματος

    Ιδέες-για-Instagram-Stories

    Ιδέες για Instagram Stories

    Ιδέες για Sleepover

    Ιδέες για Sleepover

    ιδέες για escape room στο σπίτι

    Ιδέες για Escape Room στο Σπίτι

    Ιδέες για ωραίο μπαλκόνι

    Ιδέες για Ωραίο Μπαλκόνι

    ιδέες για παιδικό πάρτυ

    Ιδέες για παιδικό πάρτυ

  • TIPS & ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    Αξεσουάρ για φορέματα

    Αξεσουάρ για φορέματα: Ποια να επιλέξετε και πώς να τα συνδυάσετε

    Πως να συνηθίσω τα τακούνια

    Πως να Συνηθίσω τα Τακούνια: Συμβουλές για Άνετη Κίνηση

    τι είναι μόδα

    Τι είναι μόδα;

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Τι είναι το eBay και τι να προσέξετε

    Είδη πρώτης ανάγκης

    Είδη πρώτης ανάγκης που πρέπει να έχουμε κοντά μας

  • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • All
    • ΑΡΩΜΑΤΑ
    • ΜΑΚΙΓΙΑΖ
    • ΜΑΛΛΙΑ
    • ΝΥΧΙΑ
    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε λευκό φόρεμα

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε άσπρο φόρεμα;

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε κόκκινο φόρεμα

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε κόκκινο φόρεμα;

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε μπλε φόρεμα

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε μπλε φόρεμα;

    Πως βάζω σωστά κραγιόν;

    Πως βάζω σωστά κραγιόν;

    Μολύβι μέσα στο μάτι

    Μολύβι ή eyeliner στην εσωτερική γραμμή του βλεφάρου;

    Φωτοσκίαση αναλόγα με το σχήμα του προσώπου

    Φωτοσκίαση αναλόγα με το σχήμα του προσώπου

  • ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
    Τα καλύτερα σαμπουάν για φριζάρισμα

    Τα καλύτερα σαμπουάν για φριζάρισμα

    Τα καλύτερα Concealers & Correctors

    Τα καλύτερα Concealers & Correctors

    Τα καλύτερα σαμπουάν για λεπτά & ευαίσθητα μαλλιά

    Τα καλύτερα σαμπουάν για λεπτά & ευαίσθητα μαλλιά

    Τα καλύτερα γυναικεία αρώματα για το 2022

    Τα καλύτερα γυναικεία αρώματα 2022

    Τα καλύτερα primers

    Τα καλύτερα primers

    Αδιάβροχη μάσκαρα για θάλασσα

    Αδιάβροχη μάσκαρα για την θάλασσα: Οι 10 καλύτερες!

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
  • ΔΩΡΑ
    Ιδέες για δώρα για πιλότους

    Δώρα για Πιλότους

    Δώρα για Λογιστές

    Δώρα για λογιστές

    Δώρα-για-Χορευτες-Χορεύτριες

    Δώρα για χορευτές

    Δώρα για δασκάλα / δάσκαλο

    Δώρα για δασκάλα και δάσκαλο

    Δώρα για ροκάδες

    Δώρα για ροκάδες

    δώρα για γιατρούς

    Δώρα για γιατρούς

  • ΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ
    Τι κορμάκι να αγοράσω

    Τι Κορμάκι να Αγοράσω;

    Τι ανεμιστήρα οροφής να πάρω

    Τι ανεμιστήρα οροφής να πάρω;

    Τι ηλεκτρικό πατίνι να πάρω;

    Τι ηλεκτρικό πατίνι να πάρω;

    τι φορητό ηχείο να πάρω

    Τι φορητό ηχείο να πάρω;

    τι πλυντήριο πιάτων να πάρω

    Τι πλυντήριο πιάτων να πάρω;

    Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

    Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

  • ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ
    Τι να Φορέσω σε Ταβέρνα με Ζωντανή Μουσική

    Τι να Φορέσω σε Ταβέρνα με Ζωντανή Μουσική

    Τι να φορέσω στο Μέγαρο Μουσικής

    Τι να φορέσω στο Μέγαρο Μουσικής;

    Τι χρώμα παπούτσια ταιριάζουν με κόκκινο φόρεμα

    Τι χρώμα παπούτσια ταιριάζουν με κόκκινο φόρεμα

    Τι να Φορέσω Πάνω από το Μαγιό;

    Τι να Φορέσω Πάνω από το Μαγιό;

    Xroma kalson me mavro forema

    Τι χρώμα καλσόν ταιριάζει με μαύρο φόρεμα;

    Crop Top Tips

    Crop Top: Tips για να ταιριάζουν με τον σωματότυπό σου!

  • ΙΔΕΕΣ
    Ιδέες για Διακόσμηση Μικρού Διαμερίσματος

    Ιδέες για Διακόσμηση Μικρού Διαμερίσματος

    Ιδέες-για-Instagram-Stories

    Ιδέες για Instagram Stories

    Ιδέες για Sleepover

    Ιδέες για Sleepover

    ιδέες για escape room στο σπίτι

    Ιδέες για Escape Room στο Σπίτι

    Ιδέες για ωραίο μπαλκόνι

    Ιδέες για Ωραίο Μπαλκόνι

    ιδέες για παιδικό πάρτυ

    Ιδέες για παιδικό πάρτυ

  • TIPS & ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    Αξεσουάρ για φορέματα

    Αξεσουάρ για φορέματα: Ποια να επιλέξετε και πώς να τα συνδυάσετε

    Πως να συνηθίσω τα τακούνια

    Πως να Συνηθίσω τα Τακούνια: Συμβουλές για Άνετη Κίνηση

    τι είναι μόδα

    Τι είναι μόδα;

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

    Τι είναι το eBay και τι να προσέξετε

    Είδη πρώτης ανάγκης

    Είδη πρώτης ανάγκης που πρέπει να έχουμε κοντά μας

  • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • All
    • ΑΡΩΜΑΤΑ
    • ΜΑΚΙΓΙΑΖ
    • ΜΑΛΛΙΑ
    • ΝΥΧΙΑ
    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε λευκό φόρεμα

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε άσπρο φόρεμα;

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε κόκκινο φόρεμα

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε κόκκινο φόρεμα;

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε μπλε φόρεμα

    Τι χρώμα νύχια ταιριάζουν σε μπλε φόρεμα;

    Πως βάζω σωστά κραγιόν;

    Πως βάζω σωστά κραγιόν;

    Μολύβι μέσα στο μάτι

    Μολύβι ή eyeliner στην εσωτερική γραμμή του βλεφάρου;

    Φωτοσκίαση αναλόγα με το σχήμα του προσώπου

    Φωτοσκίαση αναλόγα με το σχήμα του προσώπου

  • ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
    Τα καλύτερα σαμπουάν για φριζάρισμα

    Τα καλύτερα σαμπουάν για φριζάρισμα

    Τα καλύτερα Concealers & Correctors

    Τα καλύτερα Concealers & Correctors

    Τα καλύτερα σαμπουάν για λεπτά & ευαίσθητα μαλλιά

    Τα καλύτερα σαμπουάν για λεπτά & ευαίσθητα μαλλιά

    Τα καλύτερα γυναικεία αρώματα για το 2022

    Τα καλύτερα γυναικεία αρώματα 2022

    Τα καλύτερα primers

    Τα καλύτερα primers

    Αδιάβροχη μάσκαρα για θάλασσα

    Αδιάβροχη μάσκαρα για την θάλασσα: Οι 10 καλύτερες!

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
No Result
View All Result
Online Prosfores
No Result
View All Result

Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

onlinePrAdmin by onlinePrAdmin
20/02/2022
in ΤΙ ΝΑ ΠΑΡΩ
0

Τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;

Το περπάτημα σε καθημερινή βάση είναι απαραίτητο αν θέλετε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής. Είτε ξεκινάτε τώρα είτε προπονείστε ήδη συστηματικά, υπάρχουν πάντα δύο προβλήματα στην άσκησή σας. Το ένα είναι ο καιρός και το άλλο είναι ο χρόνος. Πολλές φορές λόγω καύσωνα ή λόγω βροχής, δεν γίνεται να αθληθείτε στους ρυθμούς που επιθυμείτε.Άλλες φορές λόγω χρόνου είναι δύσκολο να επισκεφτείτε ένα γυμναστήριο ή απλά να βγείτε για περπάτημα. Την λύση την ξέρετε, το ερώτημα  όμως είναι… “τι διάδρομο γυμναστικής να πάρω;”

Κατηγορίες διάδρομων γυμναστικής

Δύο είναι οι βασικές κατηγορίες : ηλεκτρικοί και μαγνητικοί διάδρομοι. Η διαφορά τους έγκειται στην ύπαρξη ενός μοτέρ, το οποίο κινεί την ταινία στην επιθυμητή ταχύτητα. Στους μαγνητικούς το μοτέρ δεν υπάρχει και αξιοποιείται περισσότερο η δύναμη των ποδιών του ασκούμενου. Σίγουρα οι πιο έμπειροι αθλητές προτιμούν τους ηλεκτρικούς, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι για κάποιον που θέλει να κάνει απλά περπάτημα οι μαγνητικοί δεν τον καλύπτουν.

Μέγεθος ταπέτου

Το ταπέτο είναι ο χώρος πάνω στον οποίο θα αθλείστε. Μικρό ταπέτο (105 cm μήκος – 34 με 38 cm πλάτος) ενδείκνυται για απλό περπάτημα. Αν θέλετε να κάνετε ελαφρύ τρέξιμο πρέπει να επιλέξετε διάδρομο γυμναστικής με μεγαλύτερο ταπέτο (130 cm μήκος – 40 με 50 cm πλάτος). Τέλος, αν είστε αθλητής και θέλετε να προπονείστε εντατικά σε δυνατούς ρυθμούς, τότε το ταπέτο πρέπει να είναι ακόμα μεγαλύτερο (150 cm μήκος – 50 cm πλάτος).

Αναδίπλωση – Μετακίνηση

Επειδή ο χώρος που έχουμε σε ένα δωμάτιο μπορεί να είναι περιορισμένος, πρέπει να προσέξουμε δύο ακόμα πράγματα: Να έχει υδραυλικό σύστημα αναδίπλωσης ώστε να μπορείτε να τον διπλώνετε και να τον ξεδιπλώνετε εύκολα αλλά και να έχει ροδάκια για να μπορείτε να τον μετακινήσετε.

Μέγιστο βάρος χρήστη

Στις προδιαγραφές κάθε διαδρόμου γυμναστικής αναφέρεται το μέγιστο βάρος του αθλούμενου. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η τιμή αφορά το περπάτημα. Οπότε, σίγουρα προτείνουμε να επιλέξετε έναν διάδρομο με μέγιστο βάρος χρήστη 15% μεγαλύτερο από το βάρος σας.

Διάδρομοι Γυμναστικής – Άλλοι παράγοντες

Οι νέοι διάδρομοι έχουν κάποιες δυνατότητες που μπορεί να μην είναι απαραίτητες για την προπόνησή σας, αλλά θα την κάνουν πιο ευχάριστη και ενδιαφέρουσα όπως: ασύρματη σύνδεση με εφαρμογή για να αποθηκεύετε το ιστορικό σας, ειδικά διαμορφωμένα προγράμματα άσκησης, ενσωματωμένο ηχοσύστημα για να ακούτε μουσική παράλληλα αλλά και καρδιοσυχνόμετρο για να βλέπετε live τους παλμούς σας.

Previous Post

Τι ατμοκαθαριστή να πάρω

Next Post

Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

Next Post
Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

Online καθημερινές αγορές για να κερδίσετε χρόνο

  • ΔΩΡΑ
  • ΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ
  • ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ
  • ΙΔΕΕΣ
  • TIPS & ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2023 onlineprosfores.gr

No Result
View All Result
  • ΔΩΡΑ
  • ΤΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ
  • ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ
  • ΙΔΕΕΣ
  • TIPS & ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

© 2023 onlineprosfores.gr