Δώρα για άτομα με άγχος και στρες

Το άγχος αποτελεί πλέον μια καθημερινότητα για την πλειονότητα των ανθρώπων. Είναι μία από τις βασικές αιτίες προβλημάτων υγείας και δυστυχώς όσο περνάνε τα χρόνια αυξάνεται. Η πίεση να ανταπεξέλθουμε σε όλες τις υποχρεώσεις είναι πολύ μεγαλύτερη από το παρελθόν. Δεν είναι λίγες οι φορές λοιπόν που οι φίλοι μας αλλά και εμείς οι ίδιοι θα θέλαμε κάτι να μας χαλαρώσει. Παρακάτω θα βρεις ιδέες και δώρα για άτομα με άγχος, που θα τα βοηθήσουν να νιώσουν καλύτερα.

Δώρα σχετικά με μουσική

Η μουσική έχει τη μαγική ικανότητα να σε κάνει να αισθάνεσαι ό,τι εκείνη θέλει. Σε ταξιδεύει σε μέρη που δεν μπορούσες να φανταστείς και σου προκαλεί χιλιάδες συναισθήματα. Επιλέγοντας τα κατάλληλα τραγούδια μπορείς να φτιάξεις την διάθεσή σου σε χρόνο dt. Μπορείς να του φτιάξεις μια λίστα με χαλαρωτικά κομμάτια ή ακόμα και πολύ χαρούμενα, ώστε να την ακούει όταν δε θα νιώθει καλά. Επίσης, μπορεί να είναι και χορευτικά τραγούδια και όταν είναι σπίτι να τα βάζει και να χορεύει. Μη ξεχνάμε πως και ο χορός έχει αγχολυτικά αποτελέσματα. Εάν παίζει μουσική, μπορείτε να δωρίσετε παρτιτούρες από αγαπημένα του τραγούδια.

Βιβλία αυτοβελτίωσης

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους χρειάζονται καθοδήγηση για να διαχειριστούν μια κατάσταση. Τα βιβλία αυτοβελτίωσης για κάποιους αποτελούν την λύση. Σου προσφέρουν έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης των πραγμάτων από αυτόν που έχεις και μέσω αυτού σε βοηθούν να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου. Πλέον υπάρχουν αρκετά βιβλία αυτοβελτίωσης και έτσι μπορείς να διαλέξεις αυτό που θα είναι πιο κοντά στις ανάγκες του ατόμου που θα του δώσεις το δώρο.

Χιουμοριστικά δώρα

Το γέλιο είναι το αντίδοτο για κάθε στεναχώρια και άγχος. Πόσες φορές δε λέμε σε έναν φίλο που μας είπε κάτι αστείο “Γέλασα με την καρδιά μου και με έκανες να ξεχαστώ!” Αυτό συμβαίνει και με τα χιουμοριστικά δώρα. Μπορείς να επιλέξεις ένα αστείο δωράκι που ξέρεις θα του αρέσει και κάθε φορά που θα το βλέπει θα γελάει. Επίσης μπορείς να φτιάξεις μια λίστα με αστείες ταινίες και έτσι όταν θα θέλει να νιώσει καλύτερα να τις βλέπει και να χαλαρώνει.

Προϊόντα μασάζ – spa

Τι πιο χαλαρωτικό από ένα αφρόλουτρο ή ένα μασάζ. Μια λύση είναι να κλείσεις ένα ραντεβού για μασάζ και να τον κάνεις να νιώσει αμέσως πιο όμορφα. Αλλά εάν θες κάτι που θα το έχει σπίτι, τότε διάλεξε μια συσκευή μασάζ πχ. για τον αυχένα ή τα πόδια. Επίσης, μπορείς να του αγοράσεις προϊόντα που θα μετατρέψουν το μπάνιο του σε μια εμπειρία spa. Αρωματικά έλαια, κεριά και κρέμες είναι μερικά από αυτά που μπορείς να διαλέξεις. Σκέψου τι του ταιριάζει από μια λίστα με προϊόντα χαλάρωσης και διάλεξε το κατάλληλο.

Όργανα γυμναστικής

Η άσκηση εκτός από το να μας γυμνάζει έχει και ευεργετικές ιδιότητες αναφορικά με την ψυχική μας υγεία. Μας βοηθάει να χαλαρώνουμε και να αποβάλουμε αρνητικά συναισθήματα. Μπορείς να προτείνεις να πηγαίνετε μαζί για περπάτημα αλλά επειδή πολλές φορές δεν είναι εφικτό, ένα όργανο γυμναστικής θα βοηθήσει αρκετά. Μπορείς να διαλέξεις κάτι πιο απλό όπως λάστιχα ή μπάλες ή κάτι πιο μεγάλο όπως έναν διάδρομο, ποδήλατο, ελλειπτικό κλπ.

Δες όργανα γυμναστικής για το σπίτι ανάλογα με τις ανάγκες σου

Ζωγραφική antistress

Η ζωγραφική είναι ένα χόμπι που από μόνο του σε χαλαρώνει. Είσαι εσύ με τον εαυτό σου και βγάζεις τη δημιουργικότητά σου. Υπάρχουν όμως και ειδικά βιβλία ή μπλοκ ζωγραφικής που είναι σχεδιασμένα για όσους έχουν άγχος και θέλουν να το αποβάλλουν. Με χρώματα που αγαπάς μπορείς να ζωγραφίσεις κομμάτι κομμάτι κάποιο σχέδιο και να βγει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα χαλαρώνοντας παράλληλα.

Καφές-Φαγητό-Βόλτα

Αρκετές φορές είναι πολύ δύσκολο να μείνουμε ήρεμοι και ψύχραιμοι με όσα καλούμαστε να διαχειριστούμε. Γι’ αυτό πολύ σημαντικό είναι να είμαστε δίπλα στο άτομο που μας ενδιαφέρει, οποιαδήποτε και εάν είναι η κατάσταση του. Ακούγοντας όσα έχει να μας πει και δείχνοντάς του ότι το καταλαβαίνουμε μπορεί να νιώσει καλύτερα. Πολλές φορές αυτό που χρειάζεται είναι ένας καφές και μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Εάν δεν προλαβαίνουμε μέσα στην εβδομάδα μπορούμε να κανονίσουμε ένα Κυριακάτικο γεύμα. Όπως και να έχει το να δείξουμε το ενδιαφέρον μας με οποίον τρόπο μπορούμε θα βοηθήσει σίγουρα την κατάσταση.

Αν έχετε κοντά σας άτομα που βιώνουν έντονο στρες και άγχος, σε βαθμό που να επηρεάζουν ανησυχητικά την υγεία τους, καλό θα ήταν να απευθύνουν σε έναν ειδικό ώστε να τους βοηθήσει. 

 

[title text=”ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ”] [blog_posts style=”normal” type=”row” columns=”3″ columns__md=”1″ ids=”352255,356968,309947″ show_date=”false” excerpt=”false” image_height=”56.25%”]